Научись определять состояние «затягивания в рутину» на ранней стадии. Следи за мыслями, за циклическими мыслями, за надоедающими проблемами. Чувствуешь, что начали одолевать, сделай рывок, оторвись: «разверни свой стул от компьютера». Посмотри на пустую стену. Закрой глаза. Осознай смерть. Мы не вечны. Расслабься. Ощути комфорт. Пусть ненужные мысли уйдут, а на поверхность сознания пробьются действительно важные идеи. Это постоянная практика. Пользуйся ею.
Иван четко подметил – оторвись, разверни свой стул от компьютера. Очень непросто оторваться. Иной раз месяц в рутине, а потом вдруг просыпаешься от спячки. Разверни свой стул от компьютера. Расслабься. Ничего страшного не случится. Наоборот, «поймаешь» значимые мысли, которые действительно чего-то стоят. В последнее время даже стал испытывать от этого эйфорию: отворачиваюсь от компьютера, погружаюсь в комфортную Пустоту и нахожу новые смыслы. |