| На вдохе набираю воздух и ощущаю поток энергии снизу-вверх, на выдохе сознательно двигаю поток сверху-вниз. Максимальное расслабление. Вдох, выдох. Мысли рассеиваются, я растворяюсь в Пустоте. Вдох. Все еще в сознании. Начинаю ощущать свое тело как бы со стороны. Интересное состояние. Но мне приятно, нет даже очень приятно. Я не думаю о суете мирской. Парю. Может это и есть нирвана. Это здорово. |