Я задумался.
- Посмотри на свою руку, кончик указательного пальца, что ты чувствуешь?
Я посмотрел на свою руку. У меня появилось ощущение руки. Я посмотрел на кончик своего пальца – сильное ощущение кончика пальца. «Я находился там». Я перемещал свою осознанность на кончик пальца. Я закрыл глаза. Представил кончик пальца. Моя осознанность была там. На кончике пальца. Концентрация сознания на пальце.
– Концентрация внимания - это «то, где ты есть». Концентрация внимания – это осознанность в данный момент времени. Концентрация внимания - это волевая «сборка себя» на каком-то объекте. Внимание, как правило, связанно с телом, так как у него есть потребности, проблемы, завязки. Внимание на них. Волевая концентрация на них. Потеря психической энергии на них. Развязывая завязки, ты сможешь «собирать себя» в любой точке Пустоты. |