Развязывая завязки
публикация - 2024-05-05 / cоздание - 2020-10-29 - из архива
Психотерапия самого себя
В погоне за первенством, попал в тупик. Победы и достижения уже не приносили той радости, что раньше. Я стал терять вкус к жизни. Искусственные цели не помогали. А тут к тому же нескончаемая череда проблем вроде бы ничем не обусловленная. Прям рок какой-то. Я подошел к черте. Подошел к краю. К мысли о смерти. Она перестала быть для меня какой-то проблемой. Более того, стал к ней безразличен. И жизнь и смерть – безразлична. Тупик.
«Езжай к бабке». Сразу как-то вдруг от трех близких. Мне нужен был какой-то выход и я откликнулся на их призыв. Помогло. Как пелена с глаз спала. И дело здесь скорее всего не в бабке. А в личном принятии. Принятии того, что настало время кардинально изменить свою жизнь. Для меня это был акт принятия. Принятия судьбы. Не навязанной извне. Своей судьбы.
«Олимп не один, их много». Я это принял. У каждого свой путь. И у меня свой путь. Тогда еще без четких ориентиров. На уровне выбора из вариантов – когда стоишь у перепутья: либо гнетущее настоящее, либо непонятное будущее. Принял последнее без каких-либо обоснований и доказательств. Не понимал к чему привет. Но четко ощущал, к некоему новому состоянию. Жить без смысла угнетала и я ринулся в неизведанное в надежде к чему-то прийти. Так начал искать… искать новые смыслы.
Люди, книги… не обыденное и рациональное: я начал искать магию - то, что для меня раньше не существовало. От мягкого Паоло Коэлье до жесткого Карлоса Кастанеды. Я начал заполнять свой вакуум магией. Она притягивала. Восторгала. Открывала новые горизонты. Пришло время и ее мне перестало хватать. Я продолжал искать. Постепенно осознал, что нужно переключиться на себя. Магия внутри. Она есть у каждого. Просто к ней нужно найти свои подходы. Не через логику. Через принятие. Через внутреннее ведение. Так столкнулся с Пустотой.
«Пустота – это не пустота». Пустота – это то, что не видит сознание. Путь к новым смыслам, радости, свободе лежит через погружение в Пустоту. Я чувствовал это, попытался пробиться к Пустоте, но мне активно мешали барьеры и препятствия - мои личные страхи. Так интуитивно стал нарабатывать для себя «магические» практики.
Практика №1: «измени отношение к страху: не беги от него, не борись с ним, прими его и научись использовать».
Принять свои страхи оказалось ой как не просто. Работая со своей психикой, постепенно осознал, что в основе страха лежат серо-черные цикличные эмоции и мысли. Они вплетаются в психику, высасывают жизненную силу и страх начинает поглощать. Я стал учиться - методом тыка - «развязывать» негативные эмоции и мысли, изменять к ним отношение, пропускать мимо себя… Постепенно моя психика становилась стабильнее и, что самое удивительное, мое внутреннее состояние стало стремительно улучшаться. Порой для устранения «эмоционально-ментальных пробок» мне требовалось «пересмотреть» их в сравнении с самыми крайними крайностями, такими как рождение и смерть. Так происходит переоценка ценностей и «глупые эмоции и мысли» постепенно уходили от меня.
Практика №2: «научись наблюдать за собой: когда я начинаю критиковать, жаловаться, обижаться, завидовать… я говорю себе «стоп» – это знак того, что исчерпал свою личную силу и мне пора отдохнуть».
Простая практика, но… Приучить себя говорить «стоп - это знак, пора что-то изменить в своем поведении» заняло у меня довольно приличное время. Но с каждым таким «стопом» и последующей работой со свой психикой, моя личная сила крепла, а жизнь осмысленнее. Все это придавало больше уверенности, что двигаюсь в правильном направлении.
Личная сила – это поток внутренней энергии. Если энергия идет сквозь меня мощным потоком, то мое духовное и физическое состояние выходило на пик. Для меня это стало эталонным состоянием, которое старался запомнить и, если оно нарушалось, я выработал в себе привычку говорить «стоп» - что-то стало мешать моему внутреннему току энергии, нужно найти помеху – «эмоционально-ментальную пробку», «пересмотреть ее» и пропустить мимо себя.
Практика №3: «не конкурируй – ищи возможности: когда я начинаю конкурировать и тратить на это личную силу, я говорю себе «стоп», это знак, остановись, найди новые возможности».
Зачем конкурировать? Здесь важно осознать и принять, без обоснований и доказательств, что вселенная наделяет каждого человека своим уникальным путем. Мы можем походить все друг на друга, но путь у каждого уникален. Олимп не один, олимпов много. У каждого свой путь: у него свой, у меня свой. Зачем конкурировать и тратить на это свою личную силу? Когда это происходит, я говорю себе «стоп» и начинаю искать свою стезю, а не чужую. Начинаю искать новые возможности.
Практика №4: «активно медитируй: когда страхи начинают одолевать меня, появляется тревога, переживание, напряжение… я говорю себе «стоп», это знак, что попался на «зацепку», пора начинать медитировать».
Медитация – это постижение Пустоты. Отключи свое время и пространство. Расслабь тело, пропусти мимо себя эмоции и мысли, окунись в Пустоту, задержись в ней, и она начинает открывать для тебя свои тайны, запомни их… пропитайся ими... Я медитацию реализую через бег на расслабление: хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть счастливым – бегай.
Практика №5: «приучи себя расслабляться: суть духовной силы в расслаблении, освободись от напряжения, окунись в Пустоту, там находится источник силы».
Человек Силы идет к пределу через расслабление. Напряжение мешает окунуться в невидимое, удерживает внимание в материальном мире. Расслабление очищает сознание от мирского и дает возможность заполнить его тайнами Пустоты, которые несут в себе живительную силу и энергию.
Практика №6: «прими страдания: путь к радости лежит через страдания и преступление жить без радости»
Радость это признак следования своим путем. Страдание - способ найти свой путь. Страдания это не плохо, это хорошо. Оно позволяет перестроить свою «точку сборки», перестроить свою психику и принять свой путь.
Практика №7: «прими жизнь и смерть: жизнь прекрасна, смерть… смерть не враг – смерь друг, думая о смерти – я становлюсь свободным».
Жизнь и смерть. Самые непостижимые истории любого человека - как грань между видимым и невидимым, рациональным и нерациональным, логикой и магией. Если жизнь мы принимаем естественно, то смерть… она как жизнь, ее нужно принять: смерь не враг – смерть самый авторитетный и сильный духовный учитель, которые помогает осознать истину.
Практика №8: «прими свою судьбу: я воин у меня есть сильная идея, я воин – у меня непоколебимая вера, я воин – у меня нагибаемое намерение».
Все что у меня есть «это идея самого себя». Когда я ее осознаю, она пульсирует во мне особой энергией, которая настолько сильна, что рождает непоколебимую веру в нее, а та в свою очередь формирует действие без сомнения – несгибаемое намерение.
Практика №9: «не жалей себя и окружающих, сострадай, сочувствуй, сопереживай».
Любой путь приводит к состраданью. Сострадание – это искренняя любовь, которая направлена на всех и вся - это состояние, когда ты не можешь помочь, осознавая что, помогая одному, ты забираешь у другого, тебе остается только одно - сострадать. Так достигаю и постигаю любовь. |