Развязывая завязки
публикация - 2024-04-25 / cоздание - 2015-07-01 - из архива
Медитативный отдых
- Когда делаешь медитацию, особенно перед сном, тело наполняется энергией. Достаточно 10-20 мин и ты почувствуешь себя отдохнувшим. Иногда, после медитации, даже спать не хочется.
Сон можно отнести к бессознательной медитации. Медитации с максимально рассеянным вниманием. После расслабления человеческое сознание «проваливается в небытие». После сна к нам опять возвращается человеческое сознание, но мы практически ничего не помним. Если и помним, то очень немного. И это немногое мы называем снами, значение которых недооцениваем. После глубокого сна мы просыпаемся отдохнувшими, полными энергии. Произошла коррекция нашего «Я». Мы стали ближе к своему Пути.
- Сознательная медитация балансирует между сном и явью. Она позволяет одновременно «зарядится психической энергией», как во время глубокого сна, так и осознать направление Пути. В состоянии сознательной медитации происходит процесс «корректировки». Сознательная медитация осуществляет гармонию между внешним и внутренним.
Когда я начинаю критиковать, жаловаться, обижаться, завидовать…, я говорю себе: «Серега, ты просто устал. Тебе пора отдохнуть или помедитировать, ты потерял свою радость». Я прихожу домой, сажусь в позу лотоса и начинаю искать свою радость. |