К-ов бизнес систем
публикация - 2024-01-15 / cоздание - 2021-09-08 - из архива
Развитие личной мотивации: хочешь быть счастливым… бегай
Сергей Турусов: В свое время клином в голову мне врезалась фраза физрука: «Хочешь быть здоровым – бегай. Хочешь быть сильным – бегай. Хочешь быть счастливым – бегай». Тогда не осознавал, насколько она повлияет на мою жизнь.
Раньше я ненавидел бегать. Но были проблемы с сердечно-сосудистой системой, и мне порекомендовали: либо бег трусцой для тренировки эластичности сосудов и стабилизации давления, либо таблетки. Я выбрал бег. Этому решению еще поспособствовал рост веса, который обозначился с момента смены моей работы с производства на кабинет. С тех пор прошло 18 лет. Начинал с 3 км, сейчас бегаю по 60-65 км в неделю, из которых марафон каждое воскресенье. За это время изначальная ненависть к бегу, сменилась любовью. Бег изменил мою жизнь. Через бег я пришел к осознанию себя, приобрел новые смыслы и радость к жизни.
Есть люди, которые бегают на скорость. На олимпе место одно, вот они и ставят себе цели по скорости. Чем быстрее, тем лучше. Преодолел одну цель, поставил другую, за ней третья. Недалеко и до рекорда. Через напряжение достигают вершины и первенства, а радости нет. Да, драйв есть, но он быстро сходит на нет. А ощущения счастья, так и не приходит.
Я бегаю на расслабление. Меня первенство не интересует. Изначальное стремление стабилизировать давление и привести в норму вес, привело к медитации и глубоким трансовым техникам, которые начали раскрывать для меня то, что раньше не замечал. Так часто бывает: живем в этом скоростном мире, а настоящая жизнь проносится мимо сознания. В суете решения постоянно возникающих проблем мир сужается – становится серым и однообразным. «Бег на расслабление» — это когда ты отпускаешь все свои проблемы, расширяешь свою осознанность, начинаешь видеть новые горизонты и смыслы, понимаешь, что для тебя является действительно самым главным.
Когда я начинаю бег – «отключаю время и пространство»: ставлю секундомер на 1 час или 4.5 часа, в зависимости от того, когда это происходит, и говорю себе: «Могу я себе позволить это время посвятить только себе? Не на работу, не на семью, только себе? Мир за это время не рухнет». Так я отключаю мысли о времени и пространстве. Не важно за сколько я пробегу. Не важно какое расстояние. Я это время посвящаю себе - расслаблению, медитации, трансу… Так я переключаю свое сознание от рутины: «расслабь тело, пропусти мимо себя эмоции и мысли, погрузись в пустоту…»
Пустота — это не пустота. Дело в том, что, когда сознание человека в рутине, он ничего кроме проблем не видит. Для него все остальное пустота. Он к этому привыкает. Мозг к этому привыкает. Есть текущие проблемы, все остальное не имеет значение. Бег разрушает эту иллюзию и приучает видеть «пустоту». Перед сознанием начинает раскрываться новый мир настолько неожиданно, что это сравни магии, которая несет в себе новые смыслы и радость.
Жить с радостью очень важно. Я думаю, что в этом и есть предназначение любого человека. Но путь, к радости, лежит через страдание. Да, да страдание. Ведь оторваться от рутины, которая тянет из человека все его жизненные силы, не так просто. Не просто изменить свою «точку сборки» на жизнь. Нужно «выстрадать» ее. В этом есть акт воли. Не напряжения, а воли. От слова «воля». Именно она позволяет человеку сделать свой «сакральный» выбор: бежать на скорость или на расслабление… «крутить беличье колесо» или «лететь в космос» … «быть первым» или «быть непоколебимым в достижении своего пути».
И в голове опять пронеслось. Образ физрука из школьного прошлого и его очень мудрая фраза: «Хочешь быть здоровым – бегай. Хочешь быть сильным – бегай. Хочешь быть счастливым – бегай». |