Спящая красавица
публикация - 2024-07-19 / cоздание - 2024-07-19 - новое
День 29. Как вылезти из рутины и изменить модель поведения?
Директор по развитию. Типовая ситуация. Приходишь в бизнес, в котором очень много проблем. Менеджмент активно пытается решить их. Активность зашкаливает. Работа по 12-14 часов в день плюс выходные. Одна проблема за другой: решил одну, а в очереди конца и края не видно… Проблемы не уходят. Это говорит лишь об одном – «мы что-то делаем неправильно»: в рамках существующей модели поведения – корневые причины проблем не уходят, раз за разом повторяются, а сил вылезти из рутины и изменить сложившуюся модель поведения не хватает! Что делать?
Недавно генеральный директор прислал мне вдохновляющую презентацию одного из топ-менеджеров под названием «Трансформацию начинай с себя». У ГД очень сильный запрос трансформировать наше предприятие, сделать его лучше и эффективнее. Но он понимает, что без сильных лидеров преобразований, эту задачу будет сделать невозможно.
У меня нет такой вдохновляющей презентации, но у меня есть личная история о том, которая позволяет мне вылезти из рутины и изменить свою модель поведения.
«В своё время клином в голову врезалась фраза физрука: «Хочешь быть здоровым — бегай. Хочешь быть сильным — бегай. Хочешь быть счастливым — бегай». Тогда не осознавал, насколько она повлияет на мою жизнь.
Раньше ненавидел бегать. Но из–за проблем с сердечно–сосудистой системой мне порекомендовали либо бег трусцой для тренировки эластичности сосудов и стабилизации давления, либо таблетки. Я выбрал бег. Этому решению поспособствовал рост веса, который обозначился с момента смены моей работы с производства на кабинет.
С тех пор прошло более 20 лет. Начинал с 3 км, сейчас бегаю по 60—65 км в неделю, из которых марафон — каждое воскресенье. За это время изначальная ненависть к бегу сменилась любовью. Бег изменил мою жизнь. Через бег я пришёл к осознанию себя, приобрёл новые смыслы, ощутил радость жизни.
Есть люди, которые бегают на скорость. На Олимпе место одно, вот они и ставят себе цели по скорости. Чем быстрее, тем лучше. Преодолел одну цель, поставил другую, за ней — третья... Недалеко и до рекорда. Через напряжение достигают вершины и первенства, а радости... нет. Да, драйв есть, но он быстро сходит на нет. А ощущение счастья так и не приходит.
Я бегаю на расслабление. Меня первенство не интересует. Изначальное стремление стабилизировать давление и привести в норму вес, привело к медитации и глубоким трансовым техникам, которые начали раскрывать для меня то, что раньше не замечал. Так часто бывает: живём в этом скоростном мире, а настоящая жизнь проносится мимо сознания. В суете решения постоянно возникающих проблем мир сужается — становится серым и однообразным. «Бег на расслабление» — это когда ты отпускаешь все свои проблемы, расширяешь свою осознанность, начинаешь видеть новые горизонты и смыслы, понимаешь, что для тебя является действительно самым главным.
Когда я начинаю бег - «отключаю время и пространство»: ставлю секундомер на 1 час или 4.5 часа, в зависимости от того, когда это происходит, и говорю себе: «Могу я себе позволить это время посвятить только себе? Не работе, не семье, только себе? Мир за это время не рухнет». Так я отключаю мысли о времени и пространстве. Не важно, какое расстояние. Я это время посвящаю себе — расслаблению, медитации, трансу… Так переключаю своё сознание, ухожу от рутины: «расслабь тело, пропусти мимо себя навязчивые эмоции и мысли, погрузись в пустоту…»
Пустота — это не пустота. Дело в том, что, когда сознание человека в рутине, он ничего кроме проблем не видит. Для него всё остальное — пустота. Он к этому привыкает. Мозг к этому привыкает. Есть текущие проблемы, всё остальное не имеет значение. Бег на расслабление разрушает эту иллюзию и приучает видеть «пустоту». Перед сознанием начинает раскрываться новый мир настолько неожиданно, что это сравни магии, которая несёт в себе новые смыслы и радость.
Жить с радостью очень важно. Я думаю, что в этом и есть предназначение любого человека. Но путь к радости лежит через страдание. Да, да страдание. Ведь оторваться от рутины, которая тянет из человека все его жизненные силы, не так-то просто.
Не просто изменить свою «точку сборки». Нужно «выстрадать» — это изменение. И в этом есть акт воли. Не напряжения, а воли. От слова «воля». Именно она позволяет человеку сделать свой «сакральный» выбор: бежать на скорость или на расслабление… «крутить беличье колесо» или «лететь в космос» … «быть первым» или «быть непоколебимым в достижении своего Пути».
А в голове опять пронеслось. Образ физрука из школьного прошлого и его очень мудрая фраза: «Хочешь быть здоровым — бегай. Хочешь быть сильным — бегай. Хочешь быть счастливым — бегай». |